¿Son útiles las prendas de compresión?

¡Hola a todos! Hoy queremos resolver una duda. ¿Son útiles las prendas de compresión? Y en caso de ser útiles, ¿Para qué? Muchas veces habrás visto corredores que utilizan calcetines, medias o pantalones de compresión cuando salen a correr, sobre todo en las carreras. Existe una gran variedad de modelos para diferentes partes del cuerpo, pero si preguntas a los usuario de estas prendas si saben por qué las usan no hay respuestas uniformes, muchas personas no tienen claro cuál es el motivo de su uso, simplemente sienten que son buenas o les han dado algún motivo parcial. Las prendas compresivas comenzaron a utilizarse en medicina como método de tratamiento postoperatorio hace décadas y sigue usándose; su función es la recuperación de los tejidos musculares y la activación de la circulación sanguínea.

Posteriormente se ha aplicado a otras especialidades como la cirugía estética o tratamientos para la trombosis. Sería a inicios de los años 90 cuando la ropa de compresión se aplicó al deporte de élite, en disciplinas como el atletismo y la gimnasia, siendo una práctica que persiste hasta nuestros días. ¿Pero qué hacen realmente estas prendas? Entre los beneficios que se le han atribuido se cree que ayuda a mantener el calor corporal sin sudoración en deportes que requieren fuerza y velocidad, y que reduce la fatiga y las vibraciones de los músculos al correr, lo que reduce también el riesgo de padecer lesiones. Pero estos beneficios la ciencia no los ha demostrado todavía, lo cual no quiere decir que no sean útiles. Lo que sí ha demostrado la ciencia es que la utilización de prendas de compresión es una buena estrategia para acelerar la recuperación tardía (mayor a 24 horas), especialmente en entrenamientos que provoquen un gran desgaste muscular. Se ha comprobado que la capacidad física básica que más se ve beneficiada en su recuperación de su uso es la Fuerza. Y un deporte en el que también llama la atención su efecto positivo es el ciclismo. O sea que como herramienta de recuperación post entrenamiento sí se ha demostrado su valor. En resumen, las prendas compresivas nos ayudan a recuperarnos más rápido, para que podamos movernos mejor más pronto, por lo que con este fin están especialmente justificadas.

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